Date | Evènement | Horaire | Lieu | Commentaire |
vendredi 5 février 2010 | Vente de crêpes. 1 €/crêpe | 16h15 | Ecole Maternelle | Venez nombreux ! Crêpes au Nutelas et au sucre ! |
mercredi 10 février 2010 | Observation du Mont Canigou depuis le Col de l'Espigoulier. | 18h précises | Col de l'Espigoulier | Phénomène assez magique mais bien réel ! Toutes les explications ici : http://canigou.allauch.free.fr/Explications.htm |
samedi 27 février 2010 | Soirée Pieds et Paquets | 20h | Maison de Pays | Organisé par le Comité des Fêtes et la Baumo Ensoleillado Inscriptions auprès de l'Office de Tourisme 04 42 62 57 57 04 42 04 51 97 Adultes : 15 € Enfants : 8 € |
Pas d'inscription cantine |
Le Do-In est une pratique d’automassage ancestrale d’origine chinoise, issue de la médecine traditionnelle. En japonais, « do » signifie la voie, et « in », l’énergie. A un second niveau de langage, (les Japonais sont des gens subtils), Do-In peut signifier « étirement » Le Do-In est donc la voie de l’énergie, de l’étirement, et quoi de plus agréable et détendant qu’un étirement ?
La médecine chinoise, intéressante mais mystérieuse, surtout pour nous, Occidentaux cartésiens…
Son concept de base est l’énergie vitale. Le corps est traversé par un réseau de canaux, appelés méridiens. 12 lignes traversent notre corps, chacune associée à son organe d’origine (poumon, rate, foie, cœur, estomac…) Par ces méridiens circule l’énergie vitale (le « Ki » en japonais, « Chi » en chinois) (Dites : « Tchi »).
Lorsque l’énergie circule mal (stress, tensions diverses), le « Ki » déserte certaines zones du corps pour s’accumuler dans d’autres. C’est alors que l’on devient vulnérable à divers maux, physiques ou psychiques.
Le Do-In, préventif, vise à rétablir cette circulation d’énergie.
Comment ? Par la stimulation des grandes fonctions du corps : respiration, circulation, digestion. Améliorer le métabolisme, renforcer les défenses immunitaires, soulager les tensions musculaires et la fatigue liée aux positions sédentaires ou aux mouvements répétitifs.
A qui le Do-In s’adresse t-il ? A tout le monde ! Aucune condition physique particulière n’est requise, ni aucun savoir spécifique de l’anatomie, pas d’accessoire extérieur. Il est souvent utilisé en échauffement avant les arts martiaux, mais il peut être une source de décontraction et de relaxation avant des activités artistiques ou sportives. Ou simplement avant de commencer votre journée de travail.
Juste une condition : avoir un peu de temps à consacrer à son bien-être.
Alors comment fait-on, concrètement ? C’est un massage que l’on effectue sur soi-même : exercices, pressions, tapotements, friction des doigts sur l’ensemble du corps et étirements simples, pour régulariser le flux d’énergie vitale, modérer ou restaurer le « Ki » qui passe dans votre corps… On ne se fait pas mal.
Jacqueline Charvet vous propose un stage le dimanche 31 Janvier, à l’Espace Trouin-Le Corbusier de 9 heures à 17 heures.
Le programme de la journée : automassage le matin, puis travaux à deux l’après-midi.
Pour le repas de midi, que chacun apporte sa spécialité culinaire « spéciale pique-nique » pour un partage convivial !
Réservations : uspa83@orange.fr
06 81 73 26 50 -> Sylvie
06 76 24 33 05 -> Jacqueline
Tarif :
Adhérents USPA : 15,-€
Non adhérents : 20,-€
Couples adhérents USPA : 25,-€
Couples non adhérents : 35,-€
Lectures : « Do-In, la voie de l’énergie » de Béatrice Leygues – Guide pratique d’automassage – Collection Marabout
"Do-In" Tome 1 de Jean Rofidal
Plume d'Oie
La première fois que j’ai vu le « lac temporaire » de la Tourne, c’était… au bar de la Mairie. Sur une photo accrochée au manteau de la cheminée.
Je me suis étonnée ; je reconnaissais bien le paysage en arrière-plan, mais je ne me souvenais pas y avoir vu une pareille pièce d’eau. Dans ma mémoire estivale, il s’agissait d’un désert sec.
On m’a expliqué le lac temporaire, en illustrant le propos d’anecdotes qui parlaient de canots à moteur, j’écoutais en imaginant des parties de ski nautique…
J’étais très intriguée, et « chance » pour moi, mon premier hiver au Plan a été particulièrement pluvieux. Le pluviomètre a vu l’eau chaque jour du mois de Novembre cette année-là. Alors je suis allée voir la Tourne. J’ai été impressionnée par la surface du « lac temporaire ».
J’y suis retournée en été, lorsque la terre est bien sèche, dans l’intention d’y descendre. Hélas, trop touffu, trop épineux, trop escarpé. Un parfum de mystère et de danger ; je me voyais happée par ce trou sombre et insolite. Bien m’en a pris, l’endroit est mieux que risqué. En effet, la végétation en décomposition entraînée par l’eau dégage du CO2, il serait vraiment dangereux de descendre, surtout en hiver ou après la pluie.
J’ai longtemps imaginé qu’il s’agissait d’une résurgence, mais c’est un peu le contraire. En langage technique on appelle ça une « perte », ou un « ponor ». L’eau s’écoule lentement dans les profondeurs de la Sainte Baume. Lentement car les « Tourne », la grande et la petite, sont plutôt étroites pour drainer autant d’eau.
Le massif et le plateau ont la forme d’une gouttière fermée à chaque extrémité, comme pour piéger l’eau de pluie. Leurs couches sont plus ou moins perméables jusqu’à atteindre celle qui est étanche et suit la même forme. Et c’est bien que l’eau s’écoule doucement. Elle va s’infiltrer de façon quasi verticale, et lorsqu’elle atteindra la couche imperméable elle va partir horizontalement entre les strates. Et c’est ainsi que naissent les sources… Ce bon usage de la lenteur permet à la grande nappe souterraine, et aux micro-poches d’eau situées sous la hêtraie de s’alimenter pleinement, pour pouvoir ensuite, en période estivale, restituer toute cette eau aux arbres, et pas seulement aux arbres.
Entrée de la "Petite Tourne"
Les anciens des villages « d’en bas » avaient bien repéré le phénomène, et savaient que si la Tourne s’était remplie trois fois au cours de l’hiver, ils n’avaient pas à craindre que les sources se tarissent.
Coupe relation Tourne/Castelette
Il n’y a plus de saisons, ma bonne dame, et tout le monde l’a remarqué. Dans les années 50, le niveau des précipitations sur le plateau atteignait les 1500 mm par an. En 2006, il n’est tombé que 612 mm. Depuis deux ans, la tendance se rétablit, puisqu’il est tombé en 2008 et en 2009 aux alentours de 1100 mm. Mais nos hêtres ont souffert, beaucoup sont morts.
En effet, les arbres ont besoin de cette manne. L’évapotranspiration naturelle du massif ne suffirait pas à elle seule à maintenir notre forêt vivante. Surtout avec de telles essences. Souvenez-vous, nous sommes en Provence, la présence d’espèces comme le hêtre, l’if, le houx ou encore l’érable et le cornouiller est exceptionnelle. On a plutôt l’habitude de voir ici des arbustes du pays de la soif (chênes verts, cades, rhamnus et autres pins).
Voilà comment notre vénérable hêtraie a survécu sous un soleil de plomb depuis 10 000 ans.
Evidemment, le ski nautique et la pêche à la ligne sur la Tourne restent hypothétiques et aléatoires. Mais elle nous offre en hiver un spectacle étrange et beau. En effet, lorsqu’elle se remplit d’eau et qu’il gèle, elle se couvre de glace comme n’importe quel plan d’eau. Sauf qu’elle ne ressemble pas aux autres plans d’eau puisqu’elle se vide tout doucement par son fond. Les plaques de glace restent alors accrochées aux arbres, parfois à plusieurs mètres de hauteur et le froid sculpte ses formes géométriques tout autour des végétaux.
Photo Fred
Chaussez donc vos bottes, les alentours sont très humides, et c’est l’un des rares coins de notre commune où il y ait de la terre ! Alors gare à la gadoue ! Et n’oubliez pas votre appareil photo ou votre carnet de croquis. Ou simplement vos yeux.
Bonne Tourne !
Merci à Fred pour toute la doc, les croquis, les coupes, les chiffres, les liens sur des sites géologiques, et les photos.
Merci à Hervé pour sa vision artistique de la Tourne.
Plume d'Oie
Il y a là-dedans un sens de l'ombre et de la lumière qui me ravit. En regardant celle-ci, j'aurais presque froid, à l'ombre dans cette ruelle étroite, alors que j'aperçois un peu plus loin le soleil chauffer la place du village.
Sur cette autre, c'est un jour d'été où je sens le mistral dans mes cheveux.
Tiens, la ferme de la Brasque, après un jour de pluie. Et cette flaque qui revient chaque fois...
Ici, il y a l'odeur si particulière des églises, vous savez, poussière et encens mêlés. On est tournés vers la porte ouverte, et dehors c'est inondé de soleil, comme l'appel d'une cour de récréation.
Je me demande où il était lorsqu'il a peint celle-ci. Au bord de la mer, mais pas la Méditerranée, non, ça c'est un petit matin au bord d'un Atlantique humide et brumeux.
Et puis je vous laisse découvrir vous-mêmes.
En toute subjectivité,
Plume d'Oie
Lundi 18 janvier, "Les Echos de Florette", journal papier, paraît en édition Spéciale à la vente à 1 € au bénéfice de l'école élémentaire "Jean de Florette".
La vente s'effectuera devant l'école aux heures de sortie des élèves.
L'Ecole à la Une :
Vous y trouverez diverses photographies du Père Noël au sein de notre village.
Une page réservée aux jeux pour les plus petits et les plus grands.
Le Marché de Noël en bref.
Les gagnants de la loterie effectuée lors du marché.
Et notre prochain rdv ludique.
N'hésitez à commander votre journal par mail à patricia.83640@live.fr, une permanence plus tardive pourra être effectuée devant le Bar « Chez Jean-Claude ».
Vous en souhaitant bonne lecture à tous.
L'équipe des Parents Délégués du Plan d'Aups Sainte Baume.
Date | Evènement | Horaire | Lieu | Commentaire |
Samedi 9 Janvier | Remise des prix du concours de crèches | Maison de Pays | Les prix seront remis à l'occasion du loto de l'Amicale des Pompiers | |
Samedi 9 Janvier | Loto de l'Amicale des Pompiers | 17 h 30 | Maison de Pays | |
Dimanche 10 Janvier | Représentation théatrale : "Crise de mère" de Martial Courcier | 14 h 30 | Maison de Pays | Avec S. Emeric, V. Rastello, J. Papera et Oscar. |
Samedi 16 Janvier | La Baumo Ensoleillado vous propose : la galette des rois | 14 h 30 | Maison de Pays | Inscriptions : 04 42 04 52 47 ou 06 87 55 20 83 5,-€ pour les non adhérents 2,50 € enfants de - de 12 ans |
Samedi 23 et Dimanche 24 Janvier | Expo de peinture Jean-Louis Achard | Espace Trouin-Le Corbusier | ||
Dimanche 24 Janvier | Présentation des voeux du maire et de son conseil municipal | 11 h 00 | Espace Trouin - Le Corbusier | En présence d'Horace Lanfranchi, président du Conseil Général du Var |
Dimanche 31 Janvier | Stage Do-In avec Jacqueline Charvet Techniques automassage le matin massage à deux l'après-midi | De 9 h à 17 h | Espace Trouin - Le Corbusier | Réservations : uspa83@orange.fr Sylvie : 06 81 73 26 50 Jacqueline : 06 76 24 33 05 Tarif adhérents : 15,- € Non adhérents : 20,-€ Couples adhérents : 25,-€ Couples non adhérents : 30,-€ |
« A la veille de Copenhague, le covoiturage peut être une contribution à la lutte contre la pollution », nous a écrit l’un de nos lecteurs.
S’il est vrai qu’il faudrait commencer par lutter contre les gros pollueurs pour un résultat encourageant, il n’est pas moins vrai qu’il faut encore en avoir les moyens, et qu’on doit bien commencer par un bout. « Les petits ruisseaux font les grandes rivières » vous disait votre grand-mère.
Alors, petits ruisseaux, vous qui descendez tous les jours notre montagne pour aller gagner votre vie dans la cité phocéenne, ou ailleurs, parfois bien plus loin, seriez-vous prêts à emmener votre voisine, ou le monsieur du bout de l’impasse ?
Qui serait partant pour l’entraide, la communication et moins de pollution ?
Dans un premier temps, nous proposons à tous ceux qui seraient intéressés de se manifester dans les commentaires, comme nous l'avions fait pour la commande de fioul de l'automne dernier. Puis nous pourrions tenter de mettre en place un tableau, qui sera visible dans une rubrique comme celle de l’agenda.
Qu’en dites-vous ?
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